마음수련과 건강 검색 결과
88 개의 검색 결과가 있습니다.
마음수련과 건강

기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식?

기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식 숙면을 취해도 기력이 없고, 아무리 쉬어도 피곤함이 가시지 않고 힘이 없을때 우리는 좋은 음식을 찾습니다. 기력에 좋다고 하면 금새 동이 나기도 하는 음식들이 있는데요. 사람마다 다르겠지만, 우리는 나이를 먹어가면서 점점 기력이 없어지는 것을 느끼게 됩니다. 젊을 때와는 달리 아무리 쉬어도 피곤이 가시지 않는 것이죠.기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식은 정말 전 세계적으로 다양합니다. 우리나라에서는 대표적으로 낙지가 있으며, 일본에는 장어가 있죠. 유럽권과 북미권 그리고 남미권에서도 각자 기력이 딸릴 때 좋은 음식이 저마다 다릅니다. 하지만, 우리나라 사람들에게 맞는 기력에 좋은 음식이 따로 있죠. 오늘은 그러한 원기회복 음식을 살펴보겠습니다. 소도 일으키는 낙지 ..

2020. 5. 22. 14:01
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노니 분말 복용법?

노니 분말 복용법 전통시장을 다니면서 이것저것 구경하기를 좋아합니다. 그런데 최근들어서 노니 분말을 파는 곳이 많이 보이더군요. 노니에 대해서는 각종 텔레비전과 인터넷 등의 매체에서 접했지만, 노니 분말 형식으로 판매하는 것을 본격적으로 노니에 대해서 알아보고자 합니다. 노니란 대체 무엇이고, 어디에 좋으며, 어떤 식으로 먹어야하는지 말이죠.노니 분말 복용법은 이미 노니에 대해서 어느 정도 알고 계신 분들이 계실텐데요. 한 번 더 노니에 대해서 간단하게 짚고 넘어가도록 하겠습니다. 노니가 다른 여타 건강식품과 같이 잠시 잠깐 뜨고 마는 것은 아닐까 하는 생각도 드는데, 여기에 관해서도 좀 더 알아보는 시간을 가져보도록 하죠. 노니란 무엇인가? 노니 분말 복용법을 알아보시는 분들 중에서 아마 실제 '노니'..

2020. 5. 15. 15:23
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다이어트 간식?

다이어트 간식 세상에서 가장 힘들 일 중 하나가 바로 다이어트입니다. 다이어트를 위해서 운동을 하는 것도 힘들지만, 간식을 끊기도 쉽지 않죠. 다이어트를 함에 있어서 운동보다 중요한 것이 식이요법이라고 했을 때 살을 빼는데 전혀 도움이 되지 않는 간식을 끊는 것은 세상 무엇보다 어려워보입니다. 하지만, 이런 분들을 위해 있는 것이 있죠.다이어트 간식은 현재 몸무게를 줄이기 위해서, 다이어트를 하는 분들을 위해 따로 판매되고 있는 것입니다. 몸무게를 줄이는데 큰 부담은 주지 않거나, 혹은 도움을 주기도 하죠. 시중에는 다양한 다이어트 스낵들이 판매되고 있습니다. 이 중에서 본인에게 맞는 제품을 고르는 것이 중요한데요. 다이어트에 도움이 되는 간식에 대해서 살퍼보도록 하겠습니다. 다이어트에 도움이 되는 간식..

2020. 5. 14. 13:57
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바퀴벌레 퇴치방법?

바퀴벌레 퇴치방법 집안에서 바퀴벌레가 몇 마리 나오는데 바퀴벌레 잡는법을 잘 모르시겠다구요? 바퀴벌레 세스코가 전문이기는 하지만, 1~2마리 정도 나오는 것은 손으로 때려잡기도 하죠. 세스코 바퀴벌레 1,2마리 때문에 부르기에는 좀 과하다 싶기도 하겠죠. 하지만 바퀴벌레가 매우 흔한 해충이기도 하고 누군가에게는 최악일 수 있습니다.바퀴벌레 퇴치방법이 다양한 것처럼 바퀴벌레 퇴치제의 종류도 정말 많습니다. 바퀴 퇴치법도 전 세계적으로 알려진 방법들이 제각각이죠. 사실 우리나라 바퀴벌레 같은 경우에는 귀여운 수준입니다. 미국 바퀴나 호주 바퀴벌레 같은 대형 바퀴벌레 사이즈를 보면 정말 엄지손가락만한 것이 기어다니는게 괴물같죠. 아, 물론 우리나라에서도 가끔 볼 수 있습니다. 이런 바퀴벌레는 왠만한 바퀴벌레 ..

2020. 5. 9. 10:48
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오토파지 주스?

오토파지 주스 해독 다이어트라고 불리는 오토파지 다이어트에 대해서 익히 들어보신 분들이 계실텐데요. 세포 해독 다이어트라고도 불리며 2016년 노벨상을 받은 오토파지를 이용한 다이어트 방법입니다. 이 다이어트는 단식과 오토파지 식단 그리고 일반 식단을 적절히 조합하는 방법인데요. 우리나라에도 점차 알려지고 있습니다.오토파즈 주스를 이용한 오토파지 다이어트란 무엇인지부터 간단하게 말씀드리겠습니다. 오토파지는 우리 체내 노폐물을 정화하는 능력인데요. 2016년 오스미 요시노리 도쿄공업대 명예교수가 이 오토파지 현상 연구로 노벨의학상을 수상하기도 하였습니다. 세포 내에서 손생된 소기관등을 분해하는 오토파지 현상에 대한 연구로 말이죠. 그럼 이를 이용한 오토파지 다이어트에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 오토파지..

2020. 5. 4. 10:15
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다이어트 쉐이크?

다이어트 쉐이크 퇴근을 하고 늦은 저녁이 되면 야식의 유혹이 땡겨옵니다. 다이어트를 하고 있다면 야식을 금지해야하지만, 멈출 수 없죠. 이럴 때 다이어트용 쉐이크가 도움이 될 수 있습니다. 거기에 믹서기만 있다면 하나의 완전한 식사로서 필수 영양소를 가진 스무디를 만들어 식사시간까지 절약할 수 있는 장점이 있죠.다이어트 쉐이크라고 해서 따로 판매하는 제품들도 있습니다. 이는 집에서 쉐이크를 만드는 시간을 절약해주기도 하죠. 최근에는 이런 쉐이크들만 전문적으로 판매하는 곳들도 많이 늘었더군요. 초콜렛이나 설탕이 많이 들어간 음료가 아닌 건강을 위한 쉐이크는 적당량의 단백질과 식이점유가 있기 때문에 체중감량에 도움이 될 수 있습니다. 쉐이크가 도움이 될까? 다이어트 쉐이크에 대해서 엄밀히 말하자면 한 끼 식..

2020. 4. 29. 14:08