기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식
숙면을 취해도 기력이 없고, 아무리 쉬어도 피곤함이 가시지 않고 힘이 없을때 우리는 좋은 음식을 찾습니다. 기력에 좋다고 하면 금새 동이 나기도 하는 음식들이 있는데요. 사람마다 다르겠지만, 우리는 나이를 먹어가면서 점점 기력이 없어지는 것을 느끼게 됩니다. 젊을 때와는 달리 아무리 쉬어도 피곤이 가시지 않는 것이죠.
기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식은 정말 전 세계적으로 다양합니다. 우리나라에서는 대표적으로 낙지가 있으며, 일본에는 장어가 있죠. 유럽권과 북미권 그리고 남미권에서도 각자 기력이 딸릴 때 좋은 음식이 저마다 다릅니다. 하지만, 우리나라 사람들에게 맞는 기력에 좋은 음식이 따로 있죠. 오늘은 그러한 원기회복 음식을 살펴보겠습니다.
소도 일으키는 낙지
기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식 첫번째는 낙지입니다. 가을이 제철인 기력에 좋은 음식인 낙지는 9월부터 2월까지가 낙지의 제철인데요. 사실 사시사철 많이 찾는 해산물이 낙지이기도 합니다. 식감이 쫄깃하고 고소한 맛으로 팬층이 아주 두터운 음식이죠. 특히나 어르신들이 기력이 없다고 느낄 때 많이들 찾으십니다.
기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식으로서 낙지는 다양한 민간설화가 전해지고 있습니다. 기력이 딸리는 소가 힘이 없을 때 쓰러진 소에게 낙지를 먹여주니 벌떡 일으켰다는 이야기는 이미 너무나도 유명하죠. 아마 그 비결에는 낙지의 타우린 성분이 비결일 수 있습니다. 타우린은 우리 몸의 혈액순환을 돕고 신진대사를 촉진시켜주기 때문입니다.
환자에게 좋은 전복
기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식으로 전복을 또 빼놓을 수 없습니다. 정말 해산물 중에는 힘이 없을때 먹으면 좋은 음식들이 많은 것 같습니다. 전복은 값이 비싸고 귀하지만 그럼에도 불구하고 힘이 없을때 많은 분들이 찾는 음식이죠. 특히나 전복죽은 정말 환자분들도 많이 찾을 정도로 귀한 원기회복 음식입니다.
기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식으로서 전복에 어떤 비결이 있길래 기력이 딸릴 때 좋은 음식으로 유명할까요? 그 이유는 전복 내장의 풍부한 아미노산이 우리 몸의 기력을 돋구는데 도움을 줄 수 있으며, 바타민과 미네랄이 풍부하기 때문입니다. 전복은 타우린 성분도 풍부하게 들어 있어서 콜레스테롤 감소에도 도움이 되고 아르기닌 성분도 풍부해 피로 회복 효과가 뛰어나죠.
남자에겐 장어
기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식 다음 음식은 이미 너무나도 유명한 음식이죠. 남성들이 힘이 없을 때, 기력이 딸릴 때 특히나 찾는 음식인 '장어'입니다. 장어가 남성의 힘을 상징하는 것은 이미 익히 들은 바이죠. 어렸을 적에 부모님이 장어구이집을 하는 친구가 있었는데 그 녀석이 생각이 나네요. 어찌나 대단했던지 정말 놀랐습니다. 그 이후로도 그 친구같은 물건은 본 적이 없었죠.
기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식으로 장어가 널리 알려진 이유는 어느정도 과학적으로도 증명이 되어 있습니다. 장어의 불포화 지방산은 혈액 내의 콜레스테롤 수치가 쌓이는 것을 방지해주며, 칼슘과 뮤신 그리고 비타민 성분이 풍부하기 때문에 남성의 기능을 증진시키는데 효과가 있을 수 있다고 합니다. 청소년 발육에 좋다는 것은 제가 직접 봐서 믿겨지네요.
세계적으로 인정받은 인삼
기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식 마지막으로 소개하하는 음식은 기력회복과 힘이 없을 때 좋은 음식으로 유명한 '인삼'입니다. 인삼은 전 세계에서 여러곳에서 자라나지만 그 중에서도 '고려인삼'은 이미 몇 세기 전부터 유명했죠. 조선인삼, 고려인삼은 세계적으로 그 효능이 인정되어서 세계적으로 유명한 원기회복 음식이라고 할 수 있습니다.
기력이 딸리고 힘이 없을때 좋은 음식으로서 인삼은 이미 한의학적으로도 많은 연구가 진행되어 왔고, 다양한 한의학 재료에 사용되어오고 있습니다. 인삼에는 일곱가지 효능이 있다고 하여 인삼칠효설이라고 하는데요. 그 중에서도 원기회복과 관련한 것에는 인삼이 '피로회복 및 체력증진에 좋다'는 보기구탈과 인삼이 '빈혈과 저혈압, 심장쇠약에 좋다'는 익혈복맥이라는 것이 있습니다. 이처럼 인삼은 원기회복에 도움이 된다고 오래전부터 알려져 왔습니다.
