두통이 지속되면

한 번 시작되면 끊임없이 지속되어서 일상생활 지속이 어려운 두통. 계속되서 지속되면 큰 병이 있는 것은 아닐까 걱정이 되기도 합니다. 특히나 아침 두통의 경우에는 오른쪽 관자놀이 두통이나 왼쪽 관자놀이 두통 등 여러가지 형태로 나타나는데요. 아침부터 머라가 빠개질듯한 느낌은 하루의 시작부터 기분을 안좋게 만들죠.

두통이란 말 그대로 '머리 부분에서 느끼는 통증'을 의미합니다. 두통은 잠깐의 경우로 그치는 경우가 계속되지만 두통이 지속되면 혹시 '뇌종양' 이나 '뇌졸중'은 아닐까 걱정이 될 때도 있습니다. 실제로도 심한 두통의 원인이 뇌 질환이었지만 진통제만 복용하다 치료할 시기를 놓치는 경우도 있죠. 다만 아침 두통, 왼쪽 오른쪽 관자놀이 두통, 옆 머리 두통들은 스트레스성이나 부비동 염증, 편두통이 그 원인입니다.

관자놀이 두통이 지속되면

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두통이 누구나 한 번쯤은 겪을 정도로 흔하기는 합니다. 두통이 지속되면 불안하기는 하지만 우리나라 국민 중 약 70%이상이 일 년에 한 번 이상은 두통을 겪습니다. 저 같은 경우에도 얼마 전에 두통으로 고생을 했네요. 두통도 부위별로 원인을 찾아낼 수 있습니다. 그 중에서 대표적인 것이 왼쪽 오른쪽 관자놀이 두통입니다.

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관자놀이 두통이 계속되면 편두통일 확률이 높습니다. 편두통이 계속되는 이유는 머릿속에 있는 혈관의 신경이 예민하지면서 혈관이 확장되고, 이 때문에 통증이 느껴지게 되는 것입니다. 자세히 보면 맥박이 뛸 때마다 머리가 지끈거리실텐데요. 관자놀이 부분에 혈관 분포가 많이 되어 있기 때문에 통증이 많이 나타나는 것입니다. 왼쪽 오른쪽 관잘놀이 두통은 편두통일 가능성이 높다는 것이죠.

앞머리 두통이 지속되면

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다음으로 알아볼 부위별 두통 통증은 이마 통증, 앞 머리 두통입니다. 이마가 욱씬욱씬 거리면서 통증이 느껴질 때 우리가 의심해 볼 수 있는 것은 축농증이나 긴장성 두통입니다. 여기서 긴정성 두통이란 근육이 경직되어 신경이 압박이 되는 통증을 말합니다. 이때는 뒷통수 두통도 있고 앞머리 두통도 있습니다. 마치 손오공처럼 머리띠가 조이는 듯한 두통이 느껴지죠.

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앞머리 두통이 지속되면 그 원인은 무엇일까요? 스트레스가 극심하게 과도하거나, 오랜 시간동안 잘못된 자세로 있게 될 경우가 앞머리 두통의 원인이라고 할 수 있습니다. 긴장성 두통의 경우에는 근육 경직이 문제이기 때문에 해당 부위를 손으로 마사지 해주면 어느정도 완화되기는 합니다. 다만 잘못된 자세의 경우에는 바른 앉은 자세가 필요하겠죠? 교정 의자를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

뒷머리 두통이 지속되면

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오른쪽 왼쪽 뒷머리 통증이 느껴질 때가 있습니다. 이때에도 앞머리 두통과 마찬가지로 긴정성 두통일 경우와 후두신경통일 가능성도 있는데요. 뒷머리에도 근육이 많기 때문이 긴장성 두통이 올 수 있는 것입니다. 다만 뒷머리에서 찌릿한 통증처럼 전기가 온 것처럼 느껴지면 '후두신경통'을 의심할 수 있습니다. 후두신경에 염증이 생기기 때문에 생기는 질환이죠.

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이렇게 두통이 지속되면 해당 부위에 따라서 어떤 두통인지 의심해볼 수 있는 질환이 있습니다. 다만 가장 무서운 것은 바로 '뇌종양'이죠. 인구 10만명당 발생비율이 약 10명정도라고 하는 뇌종양. 다만 두통환자들 중에서 뇌종양이 숨어 있는 경우는 드물다고 합니다. 그래도 두통이 심하고, 걱정이 된다면 따로 진단을 받아보시는 것이 좋습니다.

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뚱보균 없애는 방법

모 프로그램에서 홍선영씨가 뚱보균 검사를 받은 적이 있었죠. 이에 뚱보균을 어떻게 없애는 방법이 있는지 화제에 올랐던 적이 있습니다. 당시 홍선영씨는 뚱보균이 51.9%, 일반균은 48.1%로 뚱보균이 상위 10% 안쪽에 속하는 것으로 나타났는데요. 특히나 최근에는 집안에 있는 날들이 많다보니 체중증가가 많이 이뤄지는 것 같습니다.

사회적거리두기로 인해서 살이 찌면서 뚱보균 없애는 방법에 대해서 많은 분들이 알아보고 있습니다. 저 또한 디룩디룩 찌는 얼굴 살을 보면서 '혹시 뚱보균이 많은 것은 아닐까' 하고 생각을 해보는데요. 야외에서 활동하는 빈도가 줄어들고, 야식 등으로 인해서 더 먹게 되면서 체중이 증가하는 것이 느껴집니다. 수면습관도 불규칙하게 바뀌어서 살이 찔 수 밖에 없는 환경인데요. '뚱보균' 때문일까요?

살 찌는 이유?

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먹방을 보면 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람들이 있습니다. 이런 사람들은 뚱보균 없애는 방법에 대해서 알아볼 필요도 없겠죠. 반대로 아무리 다이어트를 해도 살이 잘 안빠지고 남들보다 적게 먹는데도 더 살이 찌는 분들도 있습니다. 이 때는 우리가 장내 유익균이 아닌 뚱보균에 대해서 의심을 해봐야 합니다. 살찌는 세균이 장 속에 살고 있을 수 있는 것이죠.

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뚱보균 없애는 방법을 본격적으로 알아보기 전에 우리는 '뚱보균'이란 무엇인지에 대해서 정확히 알아야 합니다. 뚱보균이란 유익균과는 다른 장내 비만을 부르는 유도균으로서 소화가 되는 시간을 느려지게 하고, 체지방을 더 저장해서 쉽게 살이 찌게 만듭니다. 즉, 다이어트 효과를 위해서는 장내 유익균을 늘리고 뚱보균은 줄여야 하는 것이죠.

유익균 활성화 음식

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뚱보균 없애는 방법 첫번째는 장에 좋은 음식을 먹는 것입니다. 이는 뚱보균은 줄이고, 유익균을 증가시키는 좋은 방법인데요. 장내에는 피르미쿠테스라고 불리는 뚱보균과 박테로이데테스라고 불리는 날씬균이 있습니다. 뚱보균인 피르미쿠테스가 많은 사람들은 음식물의 에너지 전환이 더 잘 되어서 체중이 더 잘 증가하게 되죠.

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뚱보균 없애는 방법에 도움이 되는 장내 유익균이 많은 음식 무엇이 있을까요? 대표적으로는 발효식품, 양파초절임, 유청, 마늘초절입 등이 있습니다. 실제로 한 일본의 교수는 유익균이 많은 음식을 먹고 반년 동안 10kg의 몸무게를 줄인 경험을 토대로 책을 낸 적이 있습니다. 위에서 언급한 피르미테쿠스 뚱보균은 지방 분해를 방해하기 때문에 다이어트 효과를 위해서는 피르미테스균을 억제하는 것이 중요하죠.

지방분해에 도움이 안되는 음식

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장내 유익균에 도움이 되는 음식이 있다면, 뚱보균 없애는 방법에 반대로 도움이 안되는, 오히려 뚱보균을 늘려주는 음식도 있을 것입니다. 이는 살빼기에 전혀 도움이 안되는 음식들로 다이어트 할 때 피해야할 음식이라고 할 수 있죠. 뚱보균이 가장 좋아하는 것으로는 '액상과당'이 있습니다. 액상과당이란 옥수수녹말 성분을 조절해서 만든 인공 과당으로 가격이 저렴하고 단맛이 강하기 때문에 여러 과자나 음료수에 사용이 됩니다.

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당장 집에 음료수나 과자가 있다면 '액상과당'이 보이실텐데요. 이는 뚱보균 없애는 방법에 전혀 도움이 되지 않습니다. 오히려 액상과당 섭취는 내장 지방 세포 증식을 가속화시킵니다. 이 외에 뚱보균 없애는 방법으로는 '차가버섯'이 있습니다. 차가버섯의 이노시톨 성분이 장내 세균 활성화에 도움을 주며, 페니알라닌 성분은 지방 분해를 돕기 때문입니다.

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1억 굴리기

누군가에게는 꿈일 수도 있지만 의외로 현실이 될 수 있는 1억. 이 돈을 잘 굴리기 위해서는 어떤 재테크 노하우가 필요할까요? 목돈 굴리는 법에는 다양한 방법이 있습니다. 그 중에서도 우리가 가장 이상적인 방법은 위험성은 적고, 수익률은 많은 것이겠지만 아쉽게도 그런 방법 존재하지 않습니다. 투자의 기본은 하이리스크, 하이리턴이기 때문이죠.

1억 굴리기에는 정말 여러가지 방법이 있죠. 1억이라는 돈이 있다면 목돈 굴리기의 사이즈가 커지게 됩니다. 부동산 투자의 접근이 좀 더 쉬워지고, 부동산 경매, 토지, 주식 투자, 그리고 해외 투자까지 여러가지 재테크에 도전할 수 있습니다. 물론 투자금액이 커지는 많금 성공할 경우 투자 대비 수익도 커지겠죠. 다만 그만큼 돈을 잃었을 경우 상실감도 커지죠.

1억 적금 및 예금

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1억 굴리기로 가장 안전한 방법을 원하신다면 1억을 은행에 적금이나 예금으로 넣어놓는 방법이 있습니다. 예금보다는 적금이 이자율이 높기는 하죠. 아직 1억 모으기에 부족하신 분들은 1억 모으기 적금을 알아보시는 것을 추천합니다. 다양한 은행과 금융기관에서 1억 모으기 상품이 있기 때문입니다.

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다만 초저금리 시대에서 적금으로 1억 굴리기에는 그 수익률에서 조금 실망을 하실 수 있습니다. 1억이라는 돈이 큰 돈이기는 하지만, 줄어드는 금리에 안정성을 위해서 은행에 넣어놓는 경우가 대부분이죠. 현재 저축성수신 평균금리는 0.82%입니다. 1억월을 1년 동안 은행에 예금할 경우 받는 이자는 82만원입니다. 세금을 제하면 월 6만원이 안되는 돈이죠.

미국 주식 투자

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1억 굴리기로 최근에 주목을 받는 것은 미국 주식 투자입니다. 국내 주식에 비해서 수익률이 높다고 알려져 해외 주식, 특히 미국 회사들에 투자하는 분들이 크게 늘고 있죠. 평소에 국내 주식계좌를 가지고 계시고, 국내에서 주식투자를 하시는 분들이라면 더 쉽게 접근할 수 있을 뿐더러, 새롭게 해외 주식 투자 계좌를 개설하는 것 또한 크게 어렵지 않기 때문입니다.

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다만 미국 주식 투자로 1억 굴리기를 할 때 유의해야할 점은 '수수료'입니다. 국내 주식 투자에 비해서 수수료가 높기 때문이죠. 그만큼 수익이 높기는 하겠지만, 수수료 외에도 세금 또한 국내 주식에 비해서 높습니다. 이 점에 유의하고 투자하시는 것이 필요하죠. 나도 세계적인 기업인 구글, 애플, 테슬라의 주주가 될 수 있다는 점이 매력적으로 작용하죠.

2030의 부동산투자

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1억 굴리기 마지막은 부동산 투자입니다. 최근에는 4050만큼이나 2030의 부동산 투자가 활발이 이루어지고 있습니다. 저금리에 은행에서 돈을 빌려서 1억 굴리기에 부동산 투자를 하는 것인데요. 강남 부자들이나 한다고 생각하던 부동산을 2030 하는 것을 보면 저금리시대에 다양한 투자방법을 모색하고 있다는 점이 세삼 느껴집니다.

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서울이나 경기지역 1억 굴리기 부동산 투자는 아마 무리라고 생각하실지 모릅니다. 다만 지역이 워낙 넓다 보니 투자처가 다양하기 때문에 매력적일 수 있죠. 1억이라는 금액을 결혼자금으로 생각하는 2030도 있지만, 오히려 투자라고 생각해서 지방에 부동산을 구매하는 경우도 많습니다. 물가상승률을 생각하면 본인의 부동산을 빨리 마련하는 것도 좋은 생각이죠.

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