마음수련과 건강 검색 결과

86 개의 검색 결과가 있습니다.

마음수련과 건강

체형교정?

체형교정 모든 사람들은 저마다의 체형이 있고 자세가 있습니다. 체형을 교정하는 것을 전문으로 삼는 분들도 있죠. 이런 분들은 다름 사람의 체형을 보면 한 눈에 파악해서 어디가 잘못되었는지 알고 계시더군요. 모든 사람은 저마다 불편한 신체 부위가 있습니다. 사무직이신 분들과 현장에서 일하시는 분들이 교정해야할 곳이 다른 것처럼 말이죠.체형교정은 모든 사람이 다릅니다. 대게 사무직에서 일하시는 분들은 거북목이나 둥글게 말린 어깨, 굽은 등과 같은 교정이 필요하며, 현장에서 일하시는 분들은 손목, 허리, 무릎 등의 교정이 필요하고는 합니다. 이러한 교정은 젊을 때는 괜찮지만 나이가 들어갈 수록 통증이 심해지고 결국에는 신체 노화를 앞당기게 됩니다. 어깨 교정 굽은 어깨는 대표적인 체형 교정의 종류 중 하나입니..

2020. 8. 26. 09:13

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복부비만 없애는 처방 4가지?

복부비만 없애는 처방 4가지 뱃살의 복부비만을 없애는 것은 우리가 다이어트를 목표로 삼을 때 가장 우선시 하는 것 중 하나입니다. 다른 어떤 부위보다도 복부 비만이 가장 눈에 띄는 다이어트 효과를 보이기 때문이며, 건강상에서도 복부비만일 경우 당뇨병 및 심장병 관련 질환이 높아지기 때문입니다. 복부비만을 잘 제어할 경우 허리둘레 뿐만 아니라 건강도 챙길 수 있죠.복부비만 없애는 처방 4가지는 일반적으로 알려져 있는 복부비만에서 벗어나는 방법을 말하는데요. 이는 글마다 조금씩은 다르지만 빠르게 한 번씩 살펴드리자면 첫째는 복부의 긴장감을 항상 유지할 것. 둘째는 식초 및 유산균을 섭취할 것. 셋째는 꾸준한 유산소 운동, 넷째는 답즙산 복용으로 알려져 있습니다. 비만 처방시에도 좋죠. 비만 다이어트, 밥 한..

2020. 8. 23. 22:06

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레이저 제모?

레이저 제모 여름이 다 지나가고 이미 제모를 하실 분들은 다 하셨겠지만, 셀프제모만큼이나 레이저 제모를 하시는 분들이 많습니다. 겨드랑이 털부터 시작해서 다리털까지 우리 몸에는 털이 없는 곳이 없죠. 각각의 털에는 저마다의 역할이 있다고는 하지만, 너무 털이 많은 경우에는 미관상 보기에 좋지 않을때도 있습니다.털을 좀 제모해야겠다고 생각해서 셀프제모도 알아보고 레이저 제모도 알아보려고 하니 여러가지 방법이 눈에 띄이죠. 거기에 혹시 모를 부작용이나 피부 자극도 신경이 쓰입니다. 어떤 제모 방법을 선택해야 피부 자극 없이 제모를 할 수 있을까 고민되기도 하고요. 왁싱 제모, 면도기 제모 등 여러가지 방법이 있지만 이번 글에서는 레이저 제모만 알아보도록 하겠습니다. 레이저 제모란? 반영국적으로 제모 효과를 ..

2020. 8. 21. 17:02

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항문에서 피가나는 이유?

항문에서 피가나는 이유 항문이 돌출되고 피가 나오는 이유 우리 대부분은 '치질'이 왔구나라고 생각할 수 있습니다. 치질의 정확한 명칙은 '치핵'인데요. 모든 사람의 항문에는 혈관이 있습니다. 그런데 이 항문이 어떠한 이유로 붓고, 충혈이 되고, 항문의 바깥으로 돌출이 되는 상태가 오게 되는데 바로 이러한 현상을 치질 걸렸다라고 합니다.항문에서 피가나는 이유의 대대수가 거의 치질이라고 알려져 있습니다. 물론 이러한 이유 말고도 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 대장암일수도 있으며, 항문암일 수도 있습니다. 그렇기 때문에 피가 나올때 그냥 놔둘 것이 아니라 검사가 필요한 것이죠. 어떠한 증상이 있느냐에 다라서 더 심한 질환일 수도 있으니까 말이죠. 내치핵, 외치핵 항문에서 피가나는 이유를 치핵일 수 있다고 ..

2020. 8. 17. 09:24

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밤에 소변이 자주 마려운 증상?

밤에 소변이 자주 마려운 증상 한 밤중에 소변이 더욱 자주 마려운 경우가 있습니다. 하루에 2L 정도의 소변을 본다고 할 때 한 밤에도 소변을 자주 보게 되면 정말 신경이 쓰이지 않을 수가 없습니다. 몇몇 분들은 성인이 되서도 이러한 증상 때문에 침대나 이불보에 실례를 하는 경우도 있습니다. 이러한 야행성 빈뇨를 야기하는 원인에는 무엇이 있을까?밤에 소변이 자주 마려운 증상은 대게 나이가 듦에 따라서 더 자주 나타납니다. 나이가 들수록 밤에 소변이 더욱 자주 마려울 수 있는 것이죠. 이는 남성과 여성 모두에게서 나타나는 증상입니다. 사람이 밤에 소변을 좀 볼 수는 있죠. 전날 물을 많이 마셨을 수도 있구요. 그런데 이런 야간빈뇨의가 너무 빈번하게, 또 자주 일어날 경우 몇 가지 질환을 의심해봐야 합니다...

2020. 8. 14. 11:53

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과민성 방광의 증상?

과민성 방광의 증상 소변을 다른 사람들보다 자주보는 빈뇨 증상이 있다면 과민성 방광이 아닌지 의심해봐야 합니다. 물론 소변을 자주 보는 이유는 다양합니다. 기온이 낮은 날에는 더운 날보다 땀이 덜 나기 때문에 평소보다 소변을 더 자주 볼 수 있습니다. 온도가 급격하게 변화할 경우에도 방광의 과도한 수축으로 소변이 나올 수 있죠.과민성 방광의 증상은 의외로 꽤 흔한 질환입니다. 20세 이상 중에서는 10명 중 1.6명이, 65세 이상 인구 중에서는 10명 중 3명이 과민성 방광이라고 알려져 있습니다. 이처럼 흔한 질환이지만 자신이 해당이 되는지 모르고 넘어가는 경우도 부지기수죠. 그냥 단순히 빈뇨라서 오줌을 주자 누는구나, 물을 많이 마셔서 그렇구나라고 넘어갈 수 있습니다. 어떤 증상이 있는가? 과민성 방..

2020. 8. 12. 06:44