마음수련과 건강 검색 결과
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마음수련과 건강

쏘팔메토 효능 정말일까?

쏘팔메토 효능 진실일까요? 쏘팔메토의 효능은 로르산 성분 덕분에 전립선 건강에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 쏘팔메토의 열매에서 추출되는 성분 중 하나인 로르산은 과거 아메리카 인디언들이 자주 섭취했는데요. 남성이라면 누구나 신경을 쓰게 마련인 전립선 건강. 삶의 질과도 큰 연관이 있는 전립선과 쏘팔메토의 효능 그 관계를 알아보죠. 쏘팔메토와 전립선 앞서 말씀드렸다시피 쏘팔메토 효능은 남성의 전립선 건강이 쏘팔메토 성분인 로르산과 관련이 있다고 알려졌기 때문입니다. 쏘팔메토는 톱야자라고 불리는 식물입니다. 유럽과 북미 지역에서 널리 사용되었죠. 톱야자는 지방산이 주요 성분인데, 전립선 건강이 안좋아진 성인 남성들에게 효과를 보았다고 알려졌습니다. 특히 야뇨나 배뇨의 속도가 느리거나 전립선에 불편함 개선..

2019. 12. 29. 12:03
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FMD 식단의 9가지 원칙

FMD 식단은 2019년 한 방송사에서 먹는 단식 FMD 관련 식단과 함께 엄청난 이슈가 되었습니다. 가히 신드롬이라고 할 수 있었죠. 보통 우리는 단식을 굶어야만 한다고 생각하지요. 하지만 새로운 모델인 먹는 단식의 비밀이 이 방송과 함께 사람들에게 알려졌는데요. 오늘은 그에 대해서 알아보겠습니다. 먹는 단식에 대해서 많은 사람들이 관심을 쏟는 이유는 바로 건강함에 대해서 걱정입니다. 당뇨병에 걸리는 사람들이 늘어나면서 FMD에 대한 관심도 점차 증가하게 되었는데요. 당뇨병은 그 끝이 처참하기 때문에 특히나 사람들이 건강에 대해서 관심을 많이 쏟았지요. 철저한 식이요법과 운동으로도 당뇨병이 호전된 사례가 많지만, FMD 식단이 그 대체가 각광받고 있습니다. 질병의 대부분의 원인이 먹는것에 달려있다고 말..

2019. 11. 16. 05:01
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관계후 배묵직 주요 원인 3가지

좋은 밤 보내셨나요? 하지만 어젯밤 연인과 함께 관계후 배묵직을 겪고 계시다면 아마 이 글을 보고 계실 겁니다. 배묵직한 현상은 관계 후에 흔하지는 않지만 나타날 수 있는 현상인데요. 이번 글에서는 그 이유에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 관계를 가진 후에 복통을 느끼게 되는 가장 흔한 이유는 자궁 근육의 자발적으로 수축하였기 때문인데요. 이는 근육이 긴장을 느껴 관계 당시에는 기분이 좋다고 느껴졌을 수 있지만, 이후에는 약간의 통증으로 나타날 수 있습니다. 아마, 이 증상이 여성으로서는 가장 걱정되는 증상이 아닐까 생각되는데요. 관계를 한 후에 시간이 지난 후에도 배가 묵직한 느낌이 든다면 임신 초기의 증상일 수 있습니다. 이런 경우에는 임신테스트기를 사용하여 확인해 보시는 것이 좋죠. 배란기에 관계를..

2019. 3. 9. 09:42
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손톱 빨리 기르는 법 이렇게 손쉬운 방법도 있다.

미용은 누구에게나 중요하죠? 손톱 빨리 기르는 법을 찾아오신 분들도 마찬가지입니다. 손톱은 기르는 속도가 누구나 다르지만, 특별한 병이 있지 않는 이상 손톱은 일정 속도로 자랍니다. 그렇다면 어떻게 손톱을 빨리 기를 수 있을까요?손톱 영양제를 사용하는 방법이 있습니다. 사실 손톱 영양제는 손톱에 세로줄이 생기거나 건강한 손톱을 위해서 발라주는 것인데요. 손톱영양제를 바르게 되면 손톱 건강에 좋으므로 손톱이 더 빨리 자라날 수 있습니다. 손톱이 빨리 자라는 이유를 분석한 연구에 따르면 손톱을 물어뜯는 버릇을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다 손톱이 덜 빨리 자란다고 합니다. 이런 버릇은 다양한 박테리아 감염의 원인이 되어서 손톱과 그 밑 피부에 안 좋은 영향을 미치기 때문이죠. 또한, 네일아트늘 받고 나서..

2019. 3. 8. 20:28
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다리저림 원인 설마 이거 때문에?

다리저림 원인 무엇일까요? 나이가 들면 다리가 저리고는 합니다.최근 들어서는 나이와 관계없이 다리가 저리다고 하시는분들이 많이 있는데요. 다리 저림에는 여러 가지 이유가 있지만,대부분은 잘못된 자세로 인해서 일시적으로 저리고 있을 때가 많죠.하지만, 몇몇 다리 저림은 심각한 질병의 전초 증상일 수 있습니다.다리가 저리는 시간대는 주로 저녁일 수 있는데,특별히 그날따라 몸이 피곤하거나 힘이 들면 다리가 저리죠.근육이 평소보다 무리하게 사용되었거나,충분한 수분을 섭취하지 않았다면 다리가 저릴 수 있죠.특히나 노인이나 임산부와 같이 갑작스러운 근육발달에무리가 올 수 있는 분들에게는 다리 저림의 원인이 이것에 있을 수 있죠.만약 별다른 무리를 하지도 않았는데 계속해서 다리가 저리다면? 그것은 아마도 여러 가지 ..

2019. 3. 6. 12:38
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변비해결방법 일상생활에서 쉽게 해보자!

변비해결방법 일상생활에서 쉽게 해보자! 변비해결방법 어떻게 하나? 변비해결방법에 대해서 알아보기 전에 우선 변비란 정확히 무엇인지에 대해서 알아볼 필요가 있습니다. 변비란 대변을 원활히 보지 못하는 건강상태를 의미합니다. 그 이유는 다양하지만, 대부분은 식이섬유의 부족이나 여러 가지 원인 특히 스트레스로 인한 대장운동이 원활하지 못하기 그 때문에 변비가 오죠. 그럼 변비 어떻게 해결할 수 있을까요? 대장을 자극하는 운동하기 운동 부족으로 인하여 변비가 올 수도 있습니다. 대장의 움직임을 야기하는 운동을 하게 되면 대장을 원활하게 해줘서 변비를 완화하게 할 수 있다는 것이죠. 대표적인 운동으로는 줄넘기나 달리기 등이 있으며 하루 30분만 걷기 운동을 해도 변비에 효과적이라고 합니다. 식이섬유 섭취하기 변비..

2019. 2. 17. 11:28