우롱차 카페인 함량 어느정도인지 알고 드시나요?
우롱차에는 카페인이 들어있습니다. 다른 모든 차와 말이죠.
다양한 효능이 있는 우롱차이지만 몇 가지 부작용과 단점도 있습니다.
불안과 숙면에는 좋다고 알려졌지만 정확히 어떤 작용을 하는지 모르는 우롱차
이번 글에서는 그에 관해서 알아보도록 하죠.
우롱차와 카페인
우롱차 카페인과의 상관관계는 먼 중세유럽으로 거슬로 올라갑니다.
중세의 유럽에서는 동양의 신비라고 하며 차에 대해 극찬을 하였죠.
사실 우롱차는 각종 차의 가공 방법 및 발효 상태를 구별한 것입니다.
녹차, 황차, 홍차, 흑차, 백차 그리고 우롱차 등등이 있죠.
그렇다면 우롱차는 어떤 종류의 차일까요?
우롱차 카페인, 녹차에 카페인이 들어있는 것과 마찬가지로 우롱차에도 카페인은 있습니다.
약 한 잔에 30mg 정도의 카페인이 함유되어 있다고 알려져 있죠.
이는 커피보다는 적은 수치이기는 합니다.
또한 우롱차의 카페인은 대부분 소변을 통해 배출됩니다.
성인의 하루 카페인 권장량이 400mg일 때 약 13잔 정도죠.
소우롱차 효능
우롱차 카페인과의 관계를 살펴보았습니다. 그렇다면 우롱차에는 어떤 효능이 있을까요?
우선 우롱차는 녹차와 홍차의 중간이라고 볼 수 있습니다.
이를 반발효차라고 불리며, 발효도가 20~80퍼센트 정도일 때 우롱차라고 합니다.
우롱차의 유효한 성분 중 하나는 아테틸콜린 에스테라제라는 성분입니다.
이는 치매예방에 효과가 있는 성분이죠.
우롱차 카페인 성분은 피로 회복과 다이어트에 효과가 있습니다. 적당량의 30mg 카페인이죠.
우롱차에는 당뇨 개선 효과 성분도 있습니다.
당뇨의 개선에 효과가 있는 효능은 우롱차가 혈당 포도당 수치를 낮춰주는 효과가 있기 때문입니다.
우롱차는 피부 건강에도 효능이 있는데 이는 콜라겐 분해 요소인 MMP-1 생산을 억제하기 때문입니다.
이 외에도 우롱차의 폴리페놀 성분은 면연력 향상과 혈약 순화을 도와줍니다.
다양한 우롱차의 종류
우롱차에는 다양한 종류가 있습니다. 우롱차 카페인 성분도 종류에 따라 다르겠죠.
위에서 말씀드렸듯이 우롱차는 발효상태 20~80퍼센트의 차를 말합니다.
그 만큼 다양한 종류의 우롱차가 있죠.
그 중에서 가장 유명한 우롱차는 안계 처관음입니다.
중극의 안계현에서 나오는 이 우롱차는 향긋한 꽃 향기와 청량감이 매력적인 우롱차입니다.
혹시라도 커피와 같은 중후한 맛의 우롱차를 원하신다면 무이암 대홍포차를 추천합니다.
우롱차 카페인 함유량과는 상관이 없지만 맛은 가장 비슷하다고 합니다.
무이암 대홍포 우롱차의 맛은 묵직하고 부드러우며 향은 바위 향이 납니다.
대만에서 가장 유명한 우롱차는 대만 동정 우롱차입니다.
대만의 밀크티와 같이 고소하고 부드러운 맛이 특징입니다.
