먹는 콜라겐 부작용에 대해서 아시나요??
간편해서 먹는 콜라겐을 드시는 분들은 부작용도 걱정하고 있습니다.
또한 그 효과에 대해서도 이런저런 말이 있는데요.
콜라겐 섭취가 중요한 것은 알고, 피부와 몸에도 좋다는 것은 알지만
잘못 복용하면 오히려 부작용이 있을 수 있죠.
콜라겐
먹는 콜라겐 부작용에 대해서 살펴보기 전에 콜라겐에 대해서 알아보겠습니다.
콜라겐은 인체에서 뼈와 피부에 존재합니다. 단백질 중 하나인 콜레겐은 세포가 서로를 지탱할 수 있도록 돕죠.
주로 인체의 뼈, 피부에 존재하고 머리카락과 장기, 연골에도 분포한 단백질입니다.
콜라겐은 몸속의 단백질 중에서 삼분의 일을 차지할 정도로 중요하죠.
그리고 노화가 될수록 콜라겐은 감소합니다.
25세 이후로 인간은 노화합니다. 먹는 콜라겐 부작용이 떠오르게 된 것이 바로 이런 이유 때문이죠.
콜라겐이 인체에 흡수되는 요율이 좋다는 것이었죠.
물론 콜라겐 자체는 중요합니다. 뼈는 이루고 있는 칼슘, 인, 수분, 콜라겐으로 이루어져 있죠.
이 중에서 콜라겐은 뼈에서 약 35퍼센트를 차지합니다.
콜라겐 부족으로 인해서 골다공증이 유발될 수도 있죠.
육류콜라겐
사실 먹는 콜라겐 부작용하면 육류로 섭취하는 콜라겐을 먼저 떠오르기 마련입니다.
돼지껍데기나 족발, 그리고 닭 날개에 콜라겐이 있기 때문에 그것만 찾는 분들도 있습니다.
이를 육류 콜라겐이라고 하는데 콜라겐을 먹을 때 육류 콜라겐에 대해서 이렇게 말합니다.
분자량이 크기 때문에 몸의 흡수율이 떨어진다. 그렇기 때문에 큰 효과를 보기 어렵다.
그러니 어류 콜라겐을 섭취하는 것이 좋다.
먹는 콜라겐 부작용 중 하나를 차지하는 제품은 어류 콜라겐입니다.
바르는 콜라겐 제품들도 많이 나와 있습니다. 콜라겐이 피부에 좋다는 것은 유명하죠.
피부를 이루고 있는 표피와 진피중 콜라겐이 진피의 90퍼센트 이상을 차지하기 때문이죠.
콜라겐이 함유된 화장품을 사용하는 이유가 피부 탄력의 증가 때문이라고 합니다.
푸석푸석한 피부의 개선을 위해서 사용하죠.
콜라겐 먹어?
하지만 먹는 콜라겐 부작용이라고 하기는 조금 어렵습니다.
먹는 콜라겐의 부작용 보다는 효능이 생각보다 좋지 않다는 것이 옳죠.
콜라겐을 섭취할 경우 고분자인 단백질이 그대로 소회기관, 피부로 흡수되지 않ㅅ브니다.
콜라겐이 소화될 경우 아미노산으로 변하고 이는 콜라겐 성질이 사라지죠.
거기에 콜라겐 자체도 질이 좀 낮은 단백질로 취급됩니다.
먹는 콜라겐 부작용은 심각한 것은 없지만 주의해야할 점은 있습니다.
우선 먹는 콜라겐 자체가 고가인데도 불구하고 효능이 떨어진다면 어덜까요?
관절통에도 좋고, 주름살 개선에도 좋으면 혈관, 뼈, 치아에 다 좋다고 합니다.
거의 몸의 구석구석을 다 좋게 만들어 준다고 하는데 뚜렷한 과학적인 근거는 없습니다.
현명한 소비자가 되시길 바랍니다.
