식물성 오메가3는?

식물성 오메가3 혈액순환에 심혈관질환예방에 좋다는 오메가3. 그런데 식물성과 동물성 오메가3가 따로 있다는데 무슨 차이가 있으며, 어떤 것이 더 안전하고 효능이 좋은 것일까요? 식물성이 뭔가 더 좋아보이기는 하며 동물성 오메가3에는 중금속이 있을 확률이 있다고도 하는데 이것은 정말일까 궁금하기도 합니다. 그래서 직접 검색하여 알아보려고 합니다. 오메가3 효능에 대해서는 사실 주저리주저리 말을 하지 않아도 대부분 아실것이라고 믿지만, 또 알아둬도 나쁠 것은 없으니 다시한번 간략하게 설명해보고 넘어가보고자 합니다. 오메가3의 가장 큰 효능은 혈액을 맑게 해주는 것이며, 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 것입니다. 이는 비만인구가 늘어나는 요즘과 같은 시대에 매우 좋은 영양제죠. 거기에 고지혈증도 예방해줍니다. 동물..