시서스 다이어트 후기
추운 겨울이 다가오고 점점 옷은 얇아지고 있습니다. 이럴 때 다이어트를 시작하시는 분들이 많죠. 시서스 다이어트는 여러가지 다이어트의 방법 중 하나입니다. 시서스틑 포도 관련 넝쿨식물로서 원래는 뼈 건강과 관절건강에 쓰이며, 항염증과 항산화 효능을 지닌 식물입니다. 그런데 시서스 가루를 이용한 다이어트가 얼마전부터 알음알음 사람들에게 알려지고 있습니다.
포도과인 시서스는 천연 식욕 억제제로도 유명한데요. 주요 서식지는 스리랑카나 인도와 같은 남아시아나, 아프리카와 같은 열대지역입니다. 그리스어로 키소스의 뜻이 덩굴이다, 시서스가 그리스어 키소스에서 가져온 말이라고 합니다. 고대식물로서 오래전부터 해당 지역에서는 관절염 예방 및 통증과 염증의 완화를 목적으로 주로 사용되어 왔습니다.
시서스 다이어트 성분은?
시서스에는 건강에 좋은 다양한 성분이 풍부하다고 알려져 있습니다. 비타민C, 카로틴, 칼륨, 칼슘, 아연, 나트륨, 철분, 마그네슘 등 다양한 미네날이 각각 풍부하게 들어가있죠. 또한 아미린, 시토스테롤, 파이토스테롤, 카로티노이드 등의 천연화화물도 풍부해서 다양한 질병 예방에 효과적이라는 의견도 있습니다.
지난 여름 미디어를 타면서 본격적으로 유명해진 시서스 다이어트 후기는 다양한 다이어트를 시도해봤지만 실패했지만, 시서스 가루를 먹고 식욕을 조절하여 다이어트를 성공했다는 사람들이 나오면서 널리 알려졌습니다. 고대 인도의 의학 서적인 '아유르베다'에는 약용 식물로 사용해왔던 시서스가 어떻게 다이어트 제품으로 각광받게 된 것일까요?
시서스 가루의 핵심성분
시서스 다이어트 후기에서 핵심이 되는 시서스 가루의 성분은 '퀘르세틴'과 '이소람네틴' 입니다. 이 두 가지 성분은 췌장에서 분비가 되는 리파아제 활성을 억제합니다. 리파아제가 활성화되면 소장에서 흡수되는 지방량이 감소햐여 결국 체지방을 감소하는데 영향을 미치게 된다는 것이죠.
퀘르세틴은 양파에도 풍부하게 함유된 물질로서, 광합성 식물에서만 독특하게 발견되는 성분이죠. 콜레스테롤과 같은 지방 성분의 분해에 효과를 보여서 체내 지방이 축적되는 것을 예방해주는 유익한 성분입니다. 특히 육류와 섭취시 항산화 하며, 체내의 중금속이나, 니코틱 등의 해독에도 도움을 준다고 알려져 있습니다.
'렙틴'이 풍부하다
시서스 다이어트 후기와 관련된 또 다른 성분으로는 '렙틴' 이 있습니다. 시서스 가루가 다이어트 시 식욕호르몬의 불균형을 잡는데 필수적인 역할을 하는게 바로 '렙틴' 덕분이죠. 레빈 호르몬은 우리가 배가 부를때 그 신호를 뇌로 보내는 역할을 합니다. 하지만 스트레스를 받거나 수면부족일 경우 렙틴호르몬의 분비가 줄어들어 과식을 하게 되는 경우도 있죠.
렙틴호르몬 조절은 우리가 이미 하루 충분한 에너지를 섭취했음에도 불구하고 과식을 하는 이유 중 하나입니다. 시서스 다이어트에서 렙틴이 핵심 성분 중 하나인 이유가 바로 '과식'을 방지하는 렙틴 성분 덕분이죠. 시서스 가루의 렙틴 선분은 식욕을 조절해주는 중대한 역할을 한다는 것입니다.
3대 비만 호르몬 조절
시서스 다이어트 후기에서 빼놓을 수 없는 것이 바로 시서스 가루 섭취를 통한 3대 비만 호르몬 조절입니다. 앞서 말씀드린 '랩틴' '아디포넥넥틴' 그리고 '세르토닌' 그것인데요. 한 연구결과에 따르면 시서스 섭취를 통하여 랩틴은 29퍼센트가 감소되고, 지방분해를 하는 호르몬인 아디포넥넥틴은 36퍼센트가 증가되었으며, 행복 호르몬인 세로토닌은 116퍼센트가 증가했다고 합니다.
하지만 시서스 다이어트의 효능이 너무 과장되었다고 말하는 사람들도 있습니다. 또한 시서스 가루의 부작용으로 설사, 복통, 두통 불면증을 겪었다는 결과도 있습니다. 대부분 시서스 가루복용법은 2~3스푼에 물이나 음료를 섞어서 마시게 됩니다. 혹시라도 부작용이 있으실 경우 복용을 멈추시는 것이 좋을 듯 합니다.
