미용은 누구에게나 중요하죠? 손톱 빨리 기르는 법을 찾아오신 분들도 마찬가지입니다. 손톱은 기르는 속도가 누구나 다르지만, 특별한 병이 있지 않는 이상 손톱은 일정 속도로 자랍니다. 그렇다면 어떻게 손톱을 빨리 기를 수 있을까요?
손톱 영양제를 사용하는 방법이 있습니다. 사실 손톱 영양제는 손톱에 세로줄이 생기거나 건강한 손톱을 위해서 발라주는 것인데요. 손톱영양제를 바르게 되면 손톱 건강에 좋으므로 손톱이 더 빨리 자라날 수 있습니다.
손톱이 빨리 자라는 이유를 분석한 연구에 따르면 손톱을 물어뜯는 버릇을 가진 사람은 그렇지 않은 사람보다 손톱이 덜 빨리 자란다고 합니다. 이런 버릇은 다양한 박테리아 감염의 원인이 되어서 손톱과 그 밑 피부에 안 좋은 영향을 미치기 때문이죠.
또한, 네일아트늘 받고 나서 집에서는 꼭 손톱을 정리해주시는 것을 잊지 말아 주세요. 네일아트 자체가 손톱영양에 좋지 않지만, 이러한 것들은 손톱의 한층을 벗겨내기도 하는데요. 이럴 경우 손톱이 조금 느리게 자라는 이유가 됩니다.
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비타민 H 섭취도 손톱 빨리 기르는 것에 큰 도움이 됩니다. 비타민 H인 비오틴은 손톱, 머리카락, 피부재생에 효과적으로 알려져 있습니다. 비타민 H는 음식이나 보조제로 먹을 수 있으며, 1일에 약 30~40마이크로그램의 섭취량이 권장되고 있습니다.
비타민 A는 뼈와 피부조직, 이빨 그리고 손톱과 관련이 있는 영양소입니다. 비타민 A는 또한 항산화로 알려져 있는데요. 비타민 A는 시금치와 사과에 많이 있으며 달걀과 간 그리고 우유에서도 섭취할 수 있죠.
손톱영양제와 손톱물어뜯기, 네일아트 그리고 비타민H, 비타민 A를 잘 섭취한다면 여러분의 손톱은 빨리 기르게 될 것입니다.
