마음수련과 건강
기억력 좋아지는 법 3가지 키워드(뇌운동, 건강, 수면)
기억력이 좋아지는 법은 전반적인 건강과 뇌의 활력에 달려있습니다. 여러분이 시험을 앞둔 학생이든 운동선수이든 기억력을 항상 날카롭게 유지하는 것은 중요합니다. 또한, 노인들에게는 지능과 지성을 잘 보존하고 유지하는 것이 중요합니다. 뇌의 이런 능력을 과학자들은 뇌세포의 플라스틱 성질(Neuroplasticity) 이라고 합니다. 적절한 시뮬레이션을 통해 인간의 뇌는 새로운 신경계를 형성할 수 있고, 기존 뇌세포 간의 연결을 변환합니다. 또한, 인생의 주마등과 비슷하게 반응할 수도 있죠. 뇌를 운동시켜주세요. 성인이 됐을 때 우리의 뇌 안에서는 수 백만 개의 신경 연결 통로들이 서로 끊임없이 상호 작용을 합니다. 이런 신경들은 오래된 기억을 다시 불러일으키고, 친숙한 문제들을 해결하며, 최소한의 뇌를 사용..
2018. 10. 19. 14:00